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Durch das ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe- und Körperbereiche angesprochen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert.
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Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Yin yoga concentrates on holding and breathing through floor-based poses, allowing you the time and space to clear your mind and stretch your body. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao- Yoga.
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Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Das Fitness- Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Jede Übung wird mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Detailliert und übersichtlich werden die Positionen, ihre Variationen sowie Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen.
Südwest-Verlag erschienen ist. Weil sehr gute Bücher häufig empfohlen und daher oft gekauft werden. Ein fundiertes Buch , mit einladenden Bildern. Man merkt, dass in diesem Lehrbuch viel Herzblut und Arbeit steckt. Zuerst werden zahlreiche Yoga Stellungen vorgestellt und grundlegend erklärt.
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Was der Unterschied zwischen Yoga und Fazien Yoga ist. Es gibt eine große Anzahl an Faszien Yoga Übungen. Durch die vielen Bewegungsmuster werden vor allem die langen Faszienbahnen gut gedehnt.
Wem die Asanas noch nichts sagen, muss im Buch sehr viel blättern. Toller Beitrag aus Yoga aktuell, Interwiew mit David Frawley. Liebe Yogafreundinnen und Yogafreunde, Namaste ! Herzlich Willkommen auf meiner Webseite ! Hier bekommst du alle Informationen zu den Veranstaltungen im Yogaraum.
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