Traumgeschichten zum entspannen

Die ersten Bäume werfen ihre Blätter ab, der Boden ist bereits von einem bunten Blätterhaufen bedeckt. Du schaust dir den Boden genauer an. Eichenblätter, Birkenblätter, Kastanien und Haselnüsse breiten sich vor dir aus. Du sammelst ein paar besonders schöne Blätter ein und nimmst sie mit zum Trocknen nach Hause.

Kostenloser Text steht zum download bereit. Erfahrung mit Traumgeschichten sammeln konnten.

Deine Mama entspannen konnte. Lassen Sie sich von der beruhigenden Stimme in die innere Ruhe führen. Schwimme jetzt zum Ausgang der Grotte und sieh, dass viele Stunden vergangen sind – du kannst den Mond silbern im Wasser spiegeln sehen – das Sternenzelt des Himmels strahlt ganz klar und fast greifbar nah – die Luft ist noch angenehm warm und die Sterne leuchten dir deinen Heimweg aus.

Sie können gerne anonyme Daten und einen Spitznamen nutzen. Weitere Informationen zum Datenschutz in unserer Datenschutzerklärung. Es schaukelt leicht auf dem Wasser hin und her.

Komm“, sagt der Vogel, „steig schon mal ein, ich bringe dich hinüber. Du steigst in das Boot und der schöne bunte Vogel flattert vor dir her übers glitzernde Wasser.

Wie von einem unsichtbaren Faden gezogen gleitet das Boot hinüber zum anderen Ufer. Diese Traumreisen helfen dem kleinen Zuhörer, den Tag entspannt ausklingen zu lassen und sich sanft ins Land der Träume entführen zu lassen. Der Fähigkeit, sich zu entspannen , kommt dabei eine Schlüsselrolle zu, denn wer nicht abschalten kann und sich auch in seinen Ruhephasen ständig voller Sorge fragt, ob er seine Pflichten zufriedenstellend erfüllt hat, versetzt sich damit in einen anhaltenden Alarmzustand. Zur Ruhe kommen, träumen, einschlafen.

Mit den sieben kleinen Siebenschläfern Fell an Fell im Nest kuscheln. Zauberlieder und Traumgeschichten zum Entspannen und Einschlafen. Dem Sternanzündemann zuschauen, wie er Stern für Stern am dunklen Himmel aufleuchten lässt.

Im Wolkenboot davon schweben und ein leises Liedchen summen. Mit diesem Buch spreche ich diejenigen an, die einen. Manchmal träumt man sich einfach nur weit weg, besucht in Gedanken vertraute Orte oder erträumt sich Gegenden, die man einmal durchstreifen möchte.

Nachdem ich die Fantasiereisen ins Elfenland bevorzugt für Kinder geschrieben haben, sollen an dieser Stelle nach und nach. Besonders gut funktioniert es, die Entspannung mit dem Atmen zu verbinden. Das klappt oft auf Anhieb. Man atmet dabei zunächst etwas tiefer als gewöhnlich.

Dabei stellt man sich vor, wie beim Ausatmen alle Muskeln entspannen und weicher werden. Sollten die Gedanken abschweifen, wird die Aufmerksamkeit immer wieder zurück auf den Atem gelenkt. Winterfantasie Fantasiereise zum Entspannen und Träumen und Lächeln Stelle dir vor, es ist ein klarer, frostiger Wintertag.

Phantasiereise für Kinder: Der Apfelbaum. Compra Sieben kleine Siebenschläfer. Gehst den kleinen Pfad durch die Dünen zurück zum Zug. Fährst mit ihm zuück nach Hause.

Im Zug denkst du noch einmal an deinen schönen Tag am Strand zurück. Schließlich bist du wieder zurück an diesem Ort. Komme nun ganz langsam in deinem Thempo hier her zurück und öffne dann deine Augen. Mag es keine Musik ist ein Zimmerbrunnen, der leise plätschert, eine gute Alternative.

Zusätzlich sorgen Aromakerzen für Entspannung und angenehme Düfte. Am besten entspannt Ihr Kind im Liegen und bei geschlossenen Augen. Erzählen Sie ihm dann eine Entspannungsgeschichte, zum Beispiel diese Entspannungsgeschichte Am Strand. In der Psychotherapie werden sie zum Aufspüren von innerer Kraft und Weisheit oder in der Traumatherapie zur Schaffung eines sicheren Ortes eingesetzt.

Als Entspannungsverfahren wirken sie therapeutisch. Sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt. Du läufst dem Meer entgegen.

Vor dem Meer setzt du dich in deinen Strandkorb, der dir Platz zum Ausruhen und Faulenzen schenkt. Du hörst der Meeresbrandung zu, das Rauschen der Meereswellen, mal hart und mal friedlich, schmettert das Wasser über den Sand.